다이어트 도시락2 두부로 만드는 맛있는 다이어트 식단 다이어트를 시작한 여러분! 오늘은 다이어트 중에도 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 두부 요리를 소개해드릴게요. 두부는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 딱 맞는 식재료예요. 그럼 두부로 어떤 맛있는 요리를 만들 수 있는지 함께 알아볼까요? 두부로 만든 다이어트 식단 추천1. 두부 샐러드 먼저, 신선한 두부 샐러드를 만들어 볼게요. 재료도 간단하고 만드는 방법도 아주 쉬워요.재료:부드러운 두부 1모방울토마토 한 줌오이 1개적양파 1/2개올리브유 2큰술발사믹 식초 1큰술소금, 후추 약간만드는 법:두부를 깍둑썰기해서 물기를 빼줍니다.방울토마토와 오이를 먹기 좋은 크기로 썰고, 적양파는 얇게 채 썰어줍니다.큰 볼에 두부, 방울토마토, 오이, 적양파를 넣고 올리브유, 발사믹 식초, 소금, 후추로 간을 맞.. 카테고리 없음 2024. 6. 20. 더보기 ›› 쉽고 간단한 다이어트 식단 레시피 다이어트를 결심하신 여러분을 환영합니다. 오늘은 바쁜 일상 속에서도 간편하게 만들 수 있는 다이어트 식단 레시피를 소개해 드리려고 합니다. 맛있으면서도 건강한 다이어트 식단, 함께 만들어볼까요? 간단한 다이어트 식단1. 아침: 아보카도 토스트 재료:통밀빵 1조각아보카도 1/2개계란 1개소금, 후추 약간올리브 오일 1작은술레시피:통밀빵을 토스터에 구워주세요.아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고, 속을 긁어내어 으깨주세요.구운 빵 위에 아보카도를 발라줍니다.팬에 올리브 오일을 두르고 계란을 프라이해 주세요.아보카도 토스트 위에 계란을 올리고, 소금과 후추를 뿌려 마무리합니다.아보카도 토스트는 포만감이 오래가는 건강한 아침 식사입니다. 아보카도는 건강한 지방과 비타민이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. .. 카테고리 없음 2024. 6. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
